Sanfte Nacken- & Schulterdehnungen

Katharina Brauer

Katharina Brauer

Sportwissenschaftlerin & Sportpsychologin

Diese Aufnahme ist noch 5 Tage verfügbar.

Deutsch
Kennst du das unangenehme Ziehen im Schulterbereich, besonders nach einem Tag im Homeoffice oder Büro?
Gerade in unserer überwiegend sitzenden Lebensweise sind Schulter- und Nackenprobleme weit verbreitet. In diesem Energizer führt dich Kathi durch praktische Dehnübungen, um Verspannungen in diesem Bereich gezielt zu lösen
Mit einfachen, effektiven Techniken lernst du, deinen Schulter- und Nackenbereich zu entspannen und verbesserst so dein allgemeines Wohlbefinden. Diese Übungen sind ideal für den Alltag – egal ob im Büro, zu Hause oder unterwegs.
Was erwartet dich?
  • Gezielte Dehnübungen: Speziell für deinen Schulter- und Nackenbereich, um Verspannungen zu lösen.
  • Verbesserung des Wohlbefindens: Reduziere Schmerzen und steigere dein allgemeines Wohlbefinden
  • Einfach in den Alltag integrierbar: Übungen, die du überall und jederzeit durchführen kannst.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

Themenschwerpunkte

Erholung
Bewegung
Körperliche Belastung