Schlaf und Entspannung
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Die Schweizerische Post organisiert diesen Workshop exklusiv für dich und weitere Post-Mitarbeitende.
Entspannung und Regeneration durch Schlaf sind essentielle Faktoren für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Regelmässige Entspannung ermöglicht zunehmende Ausgeglichenheit, erhöhte Belastbarkeit und den Abbau von stressbedingten Beschwerden. Ausserdem spielt ein gesunder und erholsamer Schlaf im Bereich der physischen und psychischen Regeneration eine zentrale Rolle.
Kurszielsetzungen
- Eigene Stressreaktionen kennenlernen
- Massnahmen im Umgang mit den eigenen Stressreaktionen erarbeiten
- Voraussetzungen für einen gesunden Schlaf kennen
- Das eigene Schlafverhalten analysieren
Unter folgendem Link kannst du dich bei LMS der Post registrieren:
Schlaf und Entspannung
So nimmst du teil
Registriere dich über den Link für den gewünschten Workshop. Hast du keinen Zugriff, melde dich über die E-Mail: gesundheitundsoziales@post.ch an. Reserviere dir den Termin in deinem Kalender. Du erhältst anschliessend den Teilnahmelink und alle weiteren Informationen per Mail zugesendet.
Dieses Event wurde von Schweizerische Post erstellt und zuletzt am aktualisiert.
Themenschwerpunkte
- Erholung
- Gesundheit
- Körperliche Gesundheit