Sonno e rilassamento
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La Posta organizza questo workshop in esclusiva per te e per altri collaboratori della Posta.
Il rilassamento e la rigenerazione tramite il sonno sono fattori essenziali per la nostra salute e il nostro rendimento. Un riposo regolare permette di avere un maggiore equilibrio, di sottoporsi a sforzi più intensi e di combattere efficacemente i disturbi causati dallo stress. Inoltre, un sonno sano e riposante ricopre un ruolo basilare nell’ambito della rigenerazione fisica e psichica.
Obiettivi del corso
- Conoscere le proprie reazioni allo stress
- Elaborare misure per gestire le proprie reazioni allo stress
- Conoscere le premesse per un sonno sano
- Analizzare il proprio comportamento per quanto concere il sonno
Il seguente link ti permette di iscriverti all’LMS della Posta: Sonno e rilassamento
Ecco come partecipare
Registrati tramite il link al workshop desiderato. Se non disponi di un accesso tramite link, iscriviti inviando un’e-mail all’indirizzo saluteeaffarisociali@posta.ch. Prenota l’appuntamento nel tuo calendario. Riceverai quindi il link per partecipare e tutte le altre informazioni per e-mail.
Dieses Event wurde von Schweizerische Post erstellt und zuletzt am aktualisiert.
Themenschwerpunkte
- Erholung
- Gesundheit
- Körperliche Gesundheit